Sund og glad
Din vej til et sundere liv
Tag det første skridt mod en sundere livsstil!
Bliv den bedste version af dig selv med et skræddersyede trænings- og sundhedsforløb. Jeg hjælper dig med at nå dine mål, uanset om du ønsker vægttab, styrkeopbygning eller bedre generel sundhed. Start i dag og oplev resultaterne!
Forstil dig, at du kun havde én bil til hele livet. Du ville passe godt på den ikke? Dette er din påmindelse: Du har kun én krop. Så husk at tage dig godt af den
Er du klar?
En sundere livsstil starter med ét enkelt skridt
Sund og Glad tilbyder online personlig træning med fokus på vægttab, styrke og sundhed gennem skræddersyede træningsplaner, vejledning i kost og støtte til at opbygge gode vaner.
Book en gratis konsultation
Tag det første skridt mod dine mål ved at booke en gratis og uforpligtende konsultation. Her får du mulighed for at drøfte dine ønsker og behov, så vi kan skræddersy den bedste løsning til dig.
Lidt om mig
Malte Skovgaard
Jeg er 30 år, bor i København, men kommer fra Fyn. Min passion er at hjælpe mennesker med at blive en stærkere, sundere og mere selvsikker udgave af sig selv. Jeg ved, hvor svært det kan være at holde fast i træningen. Jeg har selv prøvet at miste momentum – at tænke “jeg starter igen på mandag.” Men jeg har også mærket, hvordan det føles at gøre træning til en naturlig del af hverdagen. Ikke som en pligt, men som noget, der giver energi og frihed. For mig handler det ikke om perfekt disciplin, men om at finde en vej, der passer til dig. Jeg hjælper dig med at tage det første skridt – og vigtigere endnu: at blive ved.
Hvad kan du forvente af et forløb
Når du vælger et forløb hos mig, får du en helhedsorienteret tilgang, hvor vi sammen skaber de bedste rammer for din sundhed og trivsel. Uanset om dit mål er vægttab, øget styrke eller en generelt sundere livsstil, skræddersyr jeg et forløb, der passer til dig og din hverdag. Med personlig vejledning, løbende støtte og en realistisk tilgang hjælper jeg dig med at opnå varige resultater på en motiverende og overskuelig måde.
Personligt tilpasset trænings- og kostplan
Løbende opfølgning og justeringer
Fokus på sunde og bæredygtige vaner
Support og motivation under hele forløbet
Langsigtede resultater med en realistisk tilgang
Ofte stillede spørgsmål
Hvad tilbyder Sund og Glad?
Sund og Glad tilbyder online personlig træning med fokus på vægttab, styrke og sundhed gennem skræddersyede træningsplaner, vejledning i kost og støtte til at opbygge gode vaner.
Vores team består af erfarne trænere og læge, som tilsammen har flere tusinde timers erfaring med personlig træning. Vi ved, hvad der virker, og vi hjælper dig hele vejen – uanset om du træner hjemme eller i fitnesscenter.
Hvordan fungerer online personlig træning?
Du får adgang til en app, hvor dine personlige træningsprogrammer bliver tilpasset din hverdag og dine mål. Vi følger din udvikling, justerer din plan og giver dig feedback, så du hele tiden rykker dig fremad. Du har mulighed for at skrive med os hver eneste dag. Vi tager dig i hånden mod din sundhedsrejse.
Er der binding?
Du tilmelder dig et fleksibelt forløb, hvor du betaler månedligt. Opsigelse sker med løbende måned + 30 dages varsel, så du har tid til at afslutte dit forløb på en god måde. Dette sikrer dig den bedst mulige oplevelse og kontinuitet i din træning.
Hvem er træningen for?
Træningen er for alle, der ønsker at tabe sig, blive stærkere og få mere energi i hverdagen. Uanset om du er nybegynder eller øvet, tilpasser vi din træning, så den passer til dig.
Hvad koster det?
Prisen afhænger af den løsning, du vælger. Kontakt os for at få en oversigt over mulighederne.
Hvordan betaler jeg?
Du betaler via en faktura, som er en sikker betalingsløsning.